Szukaj

sekspresso

sekspresso

Patryk

nuda w związku co robić

Rutyna w związku – wady, zalety i sposoby na nudę w relacji

Leave a Comment / Patryk, relacje, Uncategorized / /

Rutyna to bez dwóch zdań nieodłączny element każdego związku. Zapewnia poczucie stabilizacji, kontroli i bezpieczeństwa, jednak z drugiej strony prowadzi do nudy i monotonii. Podzielmy ją więc na dobrą i złą rutynę, aby dostrzec jej wady i zalety.

Rutyna w związku – zalety

Jak już wspomniałem – rutyna jest nieodłącznym elementem każdego związku. Każda osoba, będąca w związku, wypracowała sobie rutynę z partnerem. Mogą być to przyzwyczajenia do oglądania wieczorem wspólnie filmów, czy zwykły podział obowiązków. Regularność tych czynności to właśnie rutyna. Jakie dzięki niej korzyści zyskujemy?

rutyna jest nieodłącznym elementem każdego związku, ale jej nadmiar może doprowadzić do nudy i monotonii w związku

Bez wątpienia najważniejszymi zaletami rutyny są stabilizacja, poczucie bezpieczeństwa, komfortu, kontroli i tym samym przewidywalności. Wspólne spędzanie czasu, planowanie różnych wydarzeń, czy nawyki, które ułatwiają codzienne życie, wzmacniają naszą więź z partnerem. To właśnie z tego bierze się bliskość i zaufanie, którymi możemy obdarzyć naszą drugą połówkę.

Rutyna w związku – wady i konsekwencje nadmiaru

Niewątpliwym stwierdzeniem jest to, że nadmiar rutyny może doprowadzić do nudy i monotonii w związku, co negatywnie wpływa na satysfakcję z naszej relacji. Dodatkowo brak rozwoju będzie dotyczył par, które nie podejmują nowych wyzwań, czy nie próbują nowych rzeczy.

Nadmiar rutyny może również prowadzić do zobojętnienia, a to spowoduje duży spadek zaangażowania od jednej lub obu stron. W wielu związkach jest to idealny powód do kłótni – nuda i frustracja mogą je łatwo powodować. A od tego już tylko krok do postawienia muru.

Jak przełamać rutynę w związku? Spraw, by Twoja relacja odżyła

Zastanawiasz się, jak przełamać rutynę w związku? Chcesz pozbyć się nudy w związki? Oto sposoby na to, by pozbyć się monotonii w relacji.

Poszukiwanie przyjemności

Przede wszystkim zacznij od siebie – zastanów się, kiedy ostatni raz zrobiłeś coś, co sprawiało ci wcześniej dużą przyjemność? Jaki jest powód, że już tego nie robisz? Przypomnij sobie również, jak lubiłeś spędzać wolny czas w dzieciństwie i zapytaj o to ukochaną osobę. Przyjemność wywołuje w nas radość i ekscytację, które skutecznie odstraszają rutynę i monotonię w związku.

Wspólnie spędzanie czasu

Spróbuj zaangażować się w hobby partnera lub poproś go o to samo. Możecie również znaleźć nowe, wspólne hobby. Dzięki temu nie tylko ożywicie związek, ale też zbudujecie nowe wspomnienia. 

Randka nie tylko od święta

Pójdźcie razem na randkę! Wcale nie muszą być to Walentynki, czy urodziny twojej drugiej połówki, by zabrać ją na romantyczne wyjście. Wręcz przeciwnie, to właśnie randki bez okazji są najbardziej doceniane. Możecie pójść do restauracji, by oderwać się od codziennego gotowania, zrobić piknik, wycieczkę rowerową, czy zabrać partnera lub partnerkę na długi spacer przy zachodzie słońca. Romantyczna randkę możecie zorganizować także w domu. Pamiętaj, randka nie musi kosztować cię nawet złotówki.

Spontaniczność

Zróbcie coś spontanicznego. Tutaj nie dostaniecie konkretnej rady, w końcu pomysł nie może być zaplanowany, musi narodzić się przez was samych.

Rozmawiajcie i poznajcie się na nowo

Rozmawiajcie o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Dzielcie się uczuciami, jak i pragnieniami. Poznawajcie się na nowo. Spróbujcie spojrzeć na siebie z tą samą ciekawością, jaką mieliście przy poznawaniu się. Masz poczucie, że znasz już partnera na wylot? Możesz się zaskoczyć. W końcu człowiek zmienia się całe życie. Ty również nie jesteś już tą samą osobą, co na początku relacji, prawda?

Otwarta komunikacja jest bardzo ważna w sferze seksu:

Małe gesty

Spraw partnerowi mały gest. Nie musi być to kupny prezent (chociaż pewnie znacie ulubione czekoladki swoich partnerek i ulubiony smak chipsów swoich mężczyzn!) Może być to karteczka dołączona do śniadania do pracy, w której życzycie miłego dnia, SMS wysłany w trakcie przerwy w pracy, czy spontaniczny buziak podczas gotowania. Uwierzcie – uśmiech na buzi będzie gwarantowany.

Terapia par

Jeśli podjęliście już samodzielne próby ożywienia związku i nie dało to żadnych rezultatów, zdecydujcie się na terapię dla par. Dzięki niej nie tylko znajdziecie sedno problemu i jego rozwiązanie, ale również wzmocnicie komunikację w związku.

Jak wygonić rutynę z sypialni?

Eksperymentujcie

Spróbujcie nowych rzeczy w sypialni, bawcie się i odkrywajcie swoje granice. Nie bójcie się wyjść ze swojej strefy komfortu i spróbować czegoś nowego. Do tego stwórzcie odpowiednią atmosferę. Zadbajcie o nastrój, zapalcie świece, puśćcie muzykę. Odpowiednia atmosfera może zdziałać cuda, a sam seks będzie smakował całkowicie inaczej niż zwykle. Nie musicie planować też wszystkiego z góry – dajcie się ponieść chwili. Spontaniczność może dodać pikanterii do waszego życia seksualnego.

Rozmawiajcie

Rozmawiajcie o swoich fantazjach i pragnieniach, dzielcie się swoimi odczuciami. Otwarta komunikacja jest bardzo ważna w sferze seksu. Pamiętajcie o tym, że słowa i gesty miłości są niezwykle ważne dla budowania bliskości i pożądania. Nie zapominajcie o komplementach, pocałunkach i pieszczotach.

Rutyna vs. spontaniczność – jak zachować równowagę?

Aby wasz związek był udany, najważniejsze jest to, by znaleźć równowagę między rutyną, a spontanicznością. Każdy z nas potrzebuje stabilizacji i bezpieczeństwa, ale zbyt długa stagnacja doprowadza do nudy, więc potrzebujemy również nowych bodźców, spontaniczności i ekscytacji. Warto skupić się na pielęgnowaniu wspólnych rytuałów, ale też co jakiś czas wprowadzać różne elementy zaskoczenia.

Rutyna nie musi być waszym wrogiem – wręcz przeciwnie. Często jest ona solidnym fundamentem związków. Spróbujcie zastosować kilka wskazówek zawartych w tym artykule, dzięki temu możecie z łatwością przełamać rutynę i ożywić swój związek!

Patryk Kamiński

autor artykułu

Cześć! Jestem Patryk – student psychologii z ciekawości i pasji do ludzkich zachowań. W przyszłości chciałbym poszerzyć swoją wiedzę o obszary seksuologii, psychodietetyki, a także pedagogiki, aby mieć większą wiedzę i dzięki temu bardziej kompleksowo wspierać innych. Po godzinach oddaję się pasji do literatury i podróżowania.

Rutyna w związku – wady, zalety i sposoby na nudę w relacji Read More »

tabu co robi nam

Tabu vs. edukacja seksualna. Czy edukacja może zastąpić wstyd?

1 Comment / Patryk, seks / /

W dzisiejszym społeczeństwie zagadnienia tabu obejmują nie tylko sferę seksu, ale również pieniądze, religię, czy politykę. W tym artykule skupimy się jednak wyłącznie na pierwszym z wymienionych aspektów. Niejednokrotnie spotykamy się z sugestiami, że pewne zachowania w sypialni mogą być nieodpowiednie lub nawet niedopuszczalne. Czy jednak rzeczywiście potrzebujemy utrzymania tabu w sferze seksualnej?

Edukacja seksualna kluczem do zrozumienia – obalamy mity

Z pewnością warto zerknąć na to od strony edukacji seksualnej. Na stronie internetowej Rzecznika Praw Obywatelskich możemy przeczytać, że mity na temat seksualizacji i demoralizacji dzieci i młodzieży przez edukację seksualną zostały obalone:

  • „Badania dowodzą, że profesjonalna edukacja seksualna w szkołach nie powoduje wcześniejszego rozpoczęcia współżycia”
  • „Jej pozytywnymi skutkami są zaś: mniejsza liczba ciąż wśród nastolatek; spadek zachorowań na infekcje przenoszone drogą płciową, mniejsza homofobia i spadek liczby przestępstw na tle seksualnym”1

Oznacza to, że dobrze przeprowadzona edukacja seksualna sprawiłaby, że bylibyśmy bardziej świadomym i otwartym na tematy seksu społeczeństwem. Taka edukacja mogłaby być przeprowadzana na przykład w ramach lekcji wychowania do życia w rodzinie (WDŻ). mogłyby przyczynić się do tej pozytywnej zmiany.

Wraz z wiekiem zaczynamy dojrzewać, wchodzić w kontakt z innymi ludźmi i tym samym tworzyć własne poglądy i wartości, odrzucając poprzednie, które uważamy za szkodliwe, czy toksyczne.
Więcej w artykule Toksyczni rodzice — jak toksyczna więź z rodziną wpływa na nasze aktualne relacje?

Tabu i wstyd – jak inni kształtują nasze emocje

Warto zauważyć, że wstyd jest jedną z emocji wtórnych, czyli tych, które powstały przez połączenie kilku emocji podstawowych. Czasami wyrasta z naszych doświadczeń społecznych i dostosowania do zasad, które narzucali nam osoby, wokół których się obracaliśmy. Na początku naszego życia są to zazwyczaj rodzice, dziadkowie, znajomi, czy nauczyciele. Uważa się, że maluchy nie są w stanie doświadczać takich emocji, ale już w wieku przedszkolnym można zauważyć u nich oznaki wstydu czy poczucia winy. Podsumowując – zdolność do odczuwania emocji wtórnych rozwija się wraz z naszym dorastaniem.2

Badania własne nad społecznym postrzeganiem tabu

Na potrzebę tego artykułu wykonałem badania na niewielkiej grupie osób. Uczestników zapytałem o wiek, płeć oraz poziom wiedzy zdobytej w ramach lekcji wychowania do życia w rodzinie. Celem tego badania było wybranie ich największego tabu. W badaniu wzięło udział łącznie 200 osób, w tym: 63 mężczyzn, 137 kobiet.

Największa liczba osób była w wieku od 19 do 25 lat, jednak odpowiedzi udzielały również osoby młodsze, jak i starsze.

Na podstawie badań ustaliłem, że większość badanych nie była dobrze przygotowana przez szkołę do wejścia w sferę seksualną. W związku z tym, można stwierdzić, że w Polsce edukacja seksualna młodych osób jest niewystarczająca.

Tabu – badania własne Patryka

Dane demograficzne:

  • liczba osób: 200
  • płeć: 137 kobiet i 63 mężczyzn
  • wiek: ok. 19-25

Najczęściej wymieniane tematy tabu:

  • fetysze i fantazje seksualne
  • orgazm (lub jego brak)
  • seks analny
  • właściwości ciała (np. rozmiar, smak, zapach, owłosienie)
  • przeszłość seksualna (poprzedni partnerzy, doświadczenie)

34% badanych stwierdziło, że nie ma tematów tabu

Aż 34% badanych stwierdziło, że nie ma tematów tabu! Było to więcej osób niż tych, którzy podali odpowiedź fetysze/fantazje (około 18%). Bez wątpienia na tej podstawie możemy postawić tezę, że nasze społeczeństwo zaczyna być bardziej świadome i otwarte na rozmowy o trudnych i intymnych sprawach.

Sprawdź, dlaczego warto być seks pozytywnym w artykule Pozytywna seksualność – co to jest i po co to komu?

Z drugiej jednak strony musimy się zastanowić, z jakiego powodu na pierwszym miejscu znalazły się nasze własne fantazje. Czy wstydzimy się tego, co wychodzi od nas samych? Może uważamy, że druga osoba oceni nas w zły sposób? To z kolei prowadzi do refleksji nad rolą, jaką odgrywa społeczne przyzwolenie i akceptacja w kształtowaniu naszej samooceny i identyfikacji seksualnej.

społeczeństwo zaczyna być bardziej świadome i otwarte na rozmowy o trudnych i intymnych sprawach

Tabu a sztuka respektowania granic

Należy jednak pamiętać, że skrajność w żadnym przypadku nie jest dobra. Jeśli widzimy, że naruszamy czyjeś granice, powinniśmy jak najszybciej zmienić temat. Tabu może być również ważnym elementem czyjejś tożsamości, czy intymności. To, co jest komfortowe dla jednej osoby, może być ciężkie do przyjęcia dla innej. Warto dążyć do równowagi pomiędzy granicami, a promowaniem zdrowej, otwartej dyskusji na temat seksualności.

Podsumowując, w relacjach niezwykle ważna jest sztuka respektowania granic, czyli równowaga pomiędzy dyskusją, a poszanowaniem intymności.

A Ty, masz jakieś tabu?

1 https://bip.brpo.gov.pl/pl/content/rpo-mity-na-temat-edukacji-seksualnej-w-szkolach

2 Piskorz, J., (2005). „Zawiść: istota i uwarunkowania”. Czasopismo Psychologiczne Psychological Journal

Patryk Kamiński

autor artykułu

Cześć! Jestem Patryk – student psychologii z ciekawości i pasji do ludzkich zachowań. W przyszłości chciałbym poszerzyć swoją wiedzę o obszary seksuologii, psychodietetyki, a także pedagogiki, aby mieć większą wiedzę i dzięki temu bardziej kompleksowo wspierać innych. Po godzinach oddaję się pasji do literatury i podróżowania.

Tabu vs. edukacja seksualna. Czy edukacja może zastąpić wstyd? Read More »

rodzice niszczą dzieciństwo

Toksyczni rodzice — jak toksyczna więź z rodziną wpływa na nasze aktualne relacje?

1 Comment / biblioterapia, Patryk, relacje / /

Książka „Toksyczni rodzice” autorstwa Susan Forward wpadła w moje ręce z polecenia pewnej wykładowczyni. Nie była to typowa literatura podstawowa, ani uzupełniająca. Książka jest napisana przystępnym tekstem, który w zasadzie może przeczytać każdy z nas. Jest to pozycja, która najbardziej pomoże osobom, które wychowały się w toksycznych rodzinach.

Książka, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego źle się czujesz w relacjach.

Toksyczni rodzice autorstwa Susad Forward

Autorka pokazuje, jak oddziałują na nas samych zachowania rodziców, toksycznych rodziców i jak my przekładamy je na własne relacje z innymi ludźmi. Nie jest to pozycja, dzięki której poznamy największe traumy życiowe poszczególnych osób, a dość częste sytuacje, wśród których się obracamy.

Krytyka, żarty, nadmierna kontrola, manipulacja, czy przemoc na tle fizycznym, psychicznym i seksualnym. To wszystko zmieszczone w niecałe 400 stron. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu terapeutki, historie, a raczej krótkie studia przypadków, które zaprezentowała w swojej książce, są prawdziwe.

Czy każdy z nas ma w sobie coś z rodzica?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Z jednej strony zostaliśmy wychowani na pewnych wzorcach, nasze rodziny przekazywały nam swoją wiedzę, poglądy i przekonania. Dla małego dziecka to rodzic jest autorytetem, tak w końcu przebiega socjalizacja pierwotna.

Jesteśmy w małej bańce, która zaczyna pękać wraz z wejściem w nowe środowisko, np. szkolne. Otaczamy się większym gronem, słyszymy rzeczy, których do tej pory nie słyszeliśmy we własnym domu. Uczymy się na własnych błędach, często zmieniamy swoje autorytety. Czasami też dowiadujemy się, że rodzice robią coś złego względem nas. Coś, co oni uważają za normalne wychowanie. I właśnie w tym momencie ukazuje się druga strona odpowiedzi na pierwsze pytanie.

„Nie mogę mówić źle o swoim rodzicu, on robił to dla mnie, dla mojego szczęścia”

Wraz z wiekiem zaczynamy dojrzewać, wchodzić w kontakt z innymi ludźmi i tym samym tworzyć własne poglądy i wartości, odrzucając poprzednie, które uważamy za szkodliwe, czy toksyczne. Wiele osób uważa, że odcięło się od swoich toksycznych rodziców lub ograniczyło kontakt do tego stopnia, że wcale na nich nie wpływają. Czy jest to prawda?

Zakłamany obraz rodzica w oczach wielu ludzi

Wyparcie to słowo, które jest w tym momencie słowem kluczowym. Zadajcie sobie pytanie, ile razy broniliście osoby dla was tak ważnej, że aż sami finalnie zastanawialiście się, czy robicie dobrze? Susan Forward w swojej książce podaje kilka przykładów, które są najczęstszymi zdaniami, wypowiadanymi przez skrzywdzone wcześniej dzieci:

  • „Ojciec krzyczał na mnie tylko dlatego, że matka nie dawała mu spokoju”.
  • „Mama piła tylko dlatego, że była samotna. Powinienem był częściej zostawać z nią w domu”.
  • „Ojciec bił mnie, ale on nie chciał mnie zranić. Chciał mi tylko dać nauczkę”.
  • „Mama nie zwracała na mnie nigdy uwagi, ponieważ była bardzo nieszczęśliwa”.

Szukamy wytłumaczeń, zwalamy winę na siebie, robimy to wszystko nieświadomie, chociaż pewna część nas i tak zna prawdę.

Toksyczni rodzice – prawdziwe historie

Autorka „Toksycznych rodziców” przedstawia wiele przykładów, ilustrujących toksyczne relacje swoich pacjentów z rodzinami. Na potrzebę tego artykułu skupimy się na dwóch z nich:

Rodzic nieobecny – historia Louise

Louise to 40-letnia kobieta, która jest w trakcie trzeciego rozwodu. Na terapię zgłosiła się wskutek nalegań swojej córki. Louise stwierdziła, że zawsze wybiera nieodpowiednich mężczyzn. Na początku każdego związku jest wspaniale, jednak nie trwa to długo.

W rozmowie z terapeutką Louise przyznała, że jej ojciec zostawił ją, kiedy ta była jeszcze dzieckiem. Louise idealizowała postać swojego ojca, który w jej oczach zostawił ją i matkę przez to, że mama była chora. Latami tęskniła za jedynym mężczyzną w swojej rodzinie, przez co narodziła się w niej nienawiść do płci męskiej.

Louise przenosiła swój gniew i nieufność ze swojego ojca na swoich partnerów. Działała nieświadomie, chociaż jej opinia na temat mężczyzn od razu sugerowała, że mówi ona o swoim ojcu, niżeli o byłych partnerach: „To są nędzni łajdacy… wszyscy, co do jednego. Nie można im zaufać. Zawsze odwrócą się od ciebie. Mam dosyć bycia wykorzystywaną”.

Rodzic kontrolujący – historia Jonathana

Jonathan to 50-letni kawaler, właściciel firmy oprogramowania komputerowego. Jonathan jest samotnym paranoikiem, który ucieka od każdej kobiety w swoim życiu. Kiedy jest z kimś blisko, ogarnia go panika i decyduje się na zerwanie kontaktu.

„Gdyby mogła, oddychałaby za mnie”

Powodem tego zachowania Jonathana jest jego matka, która żyje jego życiem, ma obsesje na punkcie jego spraw sercowych i próbuje, jak najszybciej zorganizować mu ślub. Jonathan marzy o małżeństwie, ale przez matkę przyjął pozycję, którą Susan Forward nazwała autodestrukcyjnym buntem. Jonathan tak bardzo nie chciał spełnić oczekiwań matki, że zapomniał o własnych celach i marzeniach, od których po czasie zaczął uciekać.

Toksyczni rodzice – jak radzić sobie z ich wpływem na nasze relacje?

Jednym z kluczowych sposobów na poradzenie sobie z wpływem toksycznych rodziców na nasze relacje jest nauczenie się ufać samemu sobie. Kiedy jesteśmy dziećmi, aprobata lub dezaprobata rodziców jest dla nas wyznacznikiem tego, czy jesteśmy dobrzy, czy źli. Cena, jaką płacimy za ich aprobatę, to wyrzeczenie się własnego sposobu patrzenia na świat. W ten sposób przyjmujemy fałsz za prawdę.

Najczęstszym przejawem pogardy jest sarkazm, drwiny, wyśmiewanie, upokarzające komentarze.

Więcej w artykule: 4 zachowania, które skutecznie niszczą Twój związek

Jako dorośli możemy nadal godzić się na takie wyrzeczenia. Jednak dzięki pracy nad sobą możemy zmienić źródło ocen z rodziców na samych siebie. Uczymy się ufać swojej własnej percepcji, nawet jeśli rodzice nie akceptują tego, co robimy.

Toksyczni rodzice często nie są w stanie zaakceptować zmian. Przerażają ich wszelkie zmiany, ponieważ oznaczają one utratę kontroli. Dlatego ważne jest, abyśmy nie uzależniali swojego szczęścia od ich aprobaty. Proces budowania niezależności i samookreślenia nie jest łatwy. Będziemy się potykać, popełniać błędy i odczuwać niepokój. Jednak to jest cena, jaką musimy zapłacić, aby odzyskać swoją wolność. Gdy uda nam się uzyskać większą kontrolę nad swoimi relacjami z rodzicami, wszystko zmieni się diametralnie. Osiągniemy wolność, by cieszyć się własnym życiem.

Wpis powstał na podstawie książki „Toksyczni rodzice” autorstwa Susan Forward. Jeśli interesuje Cię temat toksycznych rodziców i ich wpływ na aktualne relacje, koniecznie po nią sięgnij!

Artykuł upiększają zdjęcia autorstwa Limuela Gonzalesa w ramach licencji Creative Commons Zero.

Patryk Kamiński sekspresso

Patryk Kamiński

autor artykułu

Cześć! Jestem Patryk – student psychologii z ciekawości i pasji do ludzkich zachowań. W przyszłości chciałbym poszerzyć swoją wiedzę o obszary seksuologii, psychodietetyki, a także pedagogiki, aby mieć większą wiedzę i dzięki temu bardziej kompleksowo wspierać innych. Po godzinach oddaję się pasji do literatury i podróżowania.

Toksyczni rodzice — jak toksyczna więź z rodziną wpływa na nasze aktualne relacje? Read More »

tinder czy można znaleźć miłość

Cyfrowa miłość: jak technologia wpływa na nasze relacje i życie intymne

Leave a Comment / Patryk, relacje, seks / /

Możemy śmiało stwierdzić, że nasz świat idzie ciągle do przodu. Nic zatem dziwnego, że nawet miłość staje się cyfrowa. Niewątpliwie uzyskaliśmy ogromny efekt w postępie technologii. Od 2000 roku zanotowano ogromny wzrost wydajności komputerów, telefonów, czy innych urządzeń elektronicznych. Rozwój sztucznej inteligencji otworzył nowe możliwości w wielu obszarach życia codziennego. Ta dobrze rozbudowana technologia nie wpływa tylko na naszą pracę, szkołę, czy usługi, z których chcemy skorzystać. Wpływa również na nawiązywanie nowych relacji. Technologia wpływa również na prowadzenie naszego życia intymnego.

Aplikacje randkowe – jak poznać swoją cyfrową miłość?

Portale randkowe nie istnieją od kilku lat, jakby mogło nam się wydawać. Pierwsze swój debiut miały w latach 90 w Stanach Zjednoczonych, jednak już wcześniej na rynku były agencje, czy ogłoszenia matrymonialne. Wiele osób używało również aplikacji przeznaczonych do codziennej komunikacji, aby poznać swoją bratnią duszę. Różne fora społecznościowe, czy nawet czat w grach, były idealną okazją do tego, by odbyć rozmowę z nieznajomym. Z kolei dzięki regularnym rozmowom, znajomość mogła przekształcić się w wirtualną przyjaźń lub ewoluować w coś więcej.

Kilka lat później różne portale i aplikacje zaczęły wprowadzać nowe funkcje, umożliwiające poznawanie nowych osób. Przykładem może być dobrze znane Gadu Gadu, wprowadzające funkcję losowania, czy sam Facebook i jego Facebook Dating. Czy naprawdę jest na to aż tak duży popyt?

Ciągły wzrost popularności aplikacji randkowych w Polsce

Według najbardziej aktualnego raportu dotyczącego ilości osób korzystających z internetu jest to 36,68 mln osób. Stanowi to 88,4% populacji Polski (dane na początek roku 2023)1.

17 % użytkowników i użytkowniczek internetu korzysta z aplikacji randkowych

Badania przeprowadzone przez portal Mediapanel.pl2 w 2023 roku dowiodły, że z aplikacji randkowych korzysta 6,1 mln osób. Jest to 16,6% wśród osób, które korzystają z internetu. Według badań jest dwa razy więcej użytkowników, niżeli użytkowniczek, a ich średni dzienny czas korzystania z takich aplikacji to aż 1,5 godziny.

Najchętniej odwiedzane strony to Onet Sympatia, Erodate, Tinder i Badoo. Tak więc – jest popyt, jest podaż.

Cyfrowa miłość – jak korzystać z technologii w relacji?

Internet może nie tylko sprawić, że do naszego życia wkroczy ktoś nowy, ale również wpłynąć na naszą już istniejącą relację. Mamy dziś do tego mnóstwo możliwości. Cyfrowa miłość jeszcze nigdy nie była tak łatwa!

Randka online

Spotkania online, czyli rozmowa przez kamerkę może stać się randką! Z takie formy rozmowy korzystają przede wszystkim osoby żyjące w związku na odległość. Jednak równie dobrze sprawdza się w przypadkach dłuższej nieobecności partnerki, czy partnera w domu. Ta opcja jest również często wykorzystywana do uprawiania cyberseksu, czyli wirtualnego stosunku seksualnego.

Wspólny seans filmowy, czy wieczór gamingowy we dwoje?

W związku na odległość nie tak łatwo wybrać się razem do kina. Na szczęście są platformy streamingowe, które umożliwiają włączenie tego samego filmu, w dwóch różnych domach, na dwóch innych ekranach i w tym samym czasie. Nie musicie siedzieć na tej samej kanapie, by wspólnie oglądać film! Z pomocą przychodzą również gry online i aplikacje, które umożliwiają wspólne spędzanie czasu, ale również poznawanie się.

Edukacja seksualna

Internet to wspaniałe źródło edukacji seksualnej, dostępnej w formie blogów, filmów, podcastów, wywiadów i artykułów. Dzięki cyfrowej edukacji seksualnej możecie np. wspólnie zdecydować, jaką formę antykoncepcji wybrać, znaleźć sposób na przedwczesny wytrysk, czy też poczytać recenzje gadżetów erotycznych.

brak rozmów o antykoncepcji w relacji

Sprawdź, dlaczego warto rozmawiać z partnerem o antykoncepcji.

Przeczytaj, kto powinien płacić za antykoncepcję w związku.

Terapia par online

Opcje terapii dla par online wprowadza na rynek coraz większa liczba specjalistów. Dzięki temu z terapii par mogą korzystać osoby, które mieszkają w małej miejscowości i żyjące za granicą. Terapia online to również świetny pomysł dla par, które mają małe dziecko lub mają bardzo napięty grafik.

Seksting – czyli flirt w formie online

Seksting to wysyłanie treści o charakterze seksualnym za pomocą telefonu komórkowego lub innych urządzeń elektronicznych. Obejmuje wysyłanie erotycznych wiadomości tekstowych, nagich zdjęć lub filmów. Seksting może występować między partnerami w związku, a także między nieznajomymi, którzy nawiązują kontakt za pośrednictwem aplikacji randkowych.

Warto pamiętać, że seksting wymaga wzajemnej zgody i pełnoletności uczestników. Ponadto, podczas sekstingu niezwykle ważne jest zachowanie ostrożności i dbałość o prywatność.

Zdalne sterowanie dla głębszej bliskości

Cyfrowa miłość to również seks na odległość! Coraz większą popularnością cieszą się zabawki, które można kontrolować za pomocą aplikacji mobilnych – zarówno przez siebie, jak i partnera. Bez wątpienia zapewnia to całkowicie nowe doznania w relacjach intymnych, ponieważ oferują one możliwość interakcji na odległość. Dzięki temu możemy pogłębiać więź emocjonalną, nawet w relacji na odległość!

Ciemna strony cyfrowej miłości – ryzyko znajomości zawartych przez aplikacje randkowe

Trzeba przyznać, że postępy technologiczne przynoszą mnóstwo pozytywnych aspektów. Ale uwaga, mają również swoje wady! Cyfrowa miłość może być źródłem frustracji i rozczarowań. Aplikacje randkowe sprowadzają one do oceniania potencjalnego partnera po zdjęciach, czy krótkich opisach. Co więcej nadmierna dostępność opcji wyboru jest utrudnieniem w zaangażowanie się w tylko jedną, stabilną relację.

Wirtualizacja intymności w postaci cyber miłości może również oddalić od siebie partnerów, jeśli pójdą w całości w tę stronę. Mogą oni oddalić się od naturalnej bliskości, zastąpić realne, emocjonalne połączenie.

Catfishing to praktyka internetowa, w której osoba udaje kogoś innego, często przy użyciu fałszywego profilu lub tożsamości, w celu oszukania innych osób online.

Warto również wziąć pod uwagę kwestie bezpieczeństwa w sieci. Wysyłanie intymnych zdjęć, czy nawet wiadomości do obcych osób, może przynieść przykre i negatywne konsekwencje. Trzeba pamiętać, że po drugiej stronie ekranu może być każdy, niezależnie od tego, za kogo się podaje. Nie jest ciężko w obecnych czasach paść ofiarą catfishingu. Osoba dokonująca catfishingu może kłamać co do swojego wyglądu, wieku, statusu społecznego, a nawet tworzyć zupełnie fałszywą historię życia. Celem może być nawiązanie relacji, zdobycie zaufania lub osiągnięcie innych celów, takich jak wyłudzenie pieniędzy.

Rzeczywiście internet może być pomocny w budowaniu relacji. Jednakże warto pamiętać, że kluczem do zachowania zdrowych relacji jest zrozumienie, szacunek i otwarta komunikacja między partnerami.

1 https://datareportal.com/reports/digital-2023-poland

2 https://media-panel.pl/pl/aktualnosci/ponad-6-mln-internautow-na-serwisach-randkowych-blisko-dwoch-mezczyzn-na-jedna-kobiete/

Patryk Kamiński

autor artykułu

Cześć! Jestem Patryk – student psychologii z ciekawości i pasji do ludzkich zachowań. W przyszłości chciałbym poszerzyć swoją wiedzę o obszary seksuologii, psychodietetyki, a także pedagogiki, aby mieć większą wiedzę i dzięki temu bardziej kompleksowo wspierać innych. Po godzinach oddaję się pasji do literatury i podróżowania.

Cyfrowa miłość: jak technologia wpływa na nasze relacje i życie intymne Read More »