Rutyna w związku – wady, zalety i sposoby na nudę w relacji
Rutyna to bez dwóch zdań nieodłączny element każdego związku. Zapewnia poczucie stabilizacji, kontroli i bezpieczeństwa, jednak z drugiej strony prowadzi do nudy i monotonii. Podzielmy ją więc na dobrą i złą rutynę, aby dostrzec jej wady i zalety.
Rutyna w związku – zalety
Jak już wspomniałem – rutyna jest nieodłącznym elementem każdego związku. Każda osoba, będąca w związku, wypracowała sobie rutynę z partnerem. Mogą być to przyzwyczajenia do oglądania wieczorem wspólnie filmów, czy zwykły podział obowiązków. Regularność tych czynności to właśnie rutyna. Jakie dzięki niej korzyści zyskujemy?
rutyna jest nieodłącznym elementem każdego związku, ale jej nadmiar może doprowadzić do nudy i monotonii w związku
Bez wątpienia najważniejszymi zaletami rutyny są stabilizacja, poczucie bezpieczeństwa, komfortu, kontroli i tym samym przewidywalności. Wspólne spędzanie czasu, planowanie różnych wydarzeń, czy nawyki, które ułatwiają codzienne życie, wzmacniają naszą więź z partnerem. To właśnie z tego bierze się bliskość i zaufanie, którymi możemy obdarzyć naszą drugą połówkę.
Rutyna w związku – wady i konsekwencje nadmiaru
Niewątpliwym stwierdzeniem jest to, że nadmiar rutyny może doprowadzić do nudy i monotonii w związku, co negatywnie wpływa na satysfakcję z naszej relacji. Dodatkowo brak rozwoju będzie dotyczył par, które nie podejmują nowych wyzwań, czy nie próbują nowych rzeczy.
Nadmiar rutyny może również prowadzić do zobojętnienia, a to spowoduje duży spadek zaangażowania od jednej lub obu stron. W wielu związkach jest to idealny powód do kłótni – nuda i frustracja mogą je łatwo powodować. A od tego już tylko krok do postawienia muru.
Jak przełamać rutynę w związku? Spraw, by Twoja relacja odżyła
Zastanawiasz się, jak przełamać rutynę w związku? Chcesz pozbyć się nudy w związki? Oto sposoby na to, by pozbyć się monotonii w relacji.
Poszukiwanie przyjemności
Przede wszystkim zacznij od siebie – zastanów się, kiedy ostatni raz zrobiłeś coś, co sprawiało ci wcześniej dużą przyjemność? Jaki jest powód, że już tego nie robisz? Przypomnij sobie również, jak lubiłeś spędzać wolny czas w dzieciństwie i zapytaj o to ukochaną osobę. Przyjemność wywołuje w nas radość i ekscytację, które skutecznie odstraszają rutynę i monotonię w związku.
Wspólnie spędzanie czasu
Spróbuj zaangażować się w hobby partnera lub poproś go o to samo. Możecie również znaleźć nowe, wspólne hobby. Dzięki temu nie tylko ożywicie związek, ale też zbudujecie nowe wspomnienia.
Randka nie tylko od święta
Pójdźcie razem na randkę! Wcale nie muszą być to Walentynki, czy urodziny twojej drugiej połówki, by zabrać ją na romantyczne wyjście. Wręcz przeciwnie, to właśnie randki bez okazji są najbardziej doceniane. Możecie pójść do restauracji, by oderwać się od codziennego gotowania, zrobić piknik, wycieczkę rowerową, czy zabrać partnera lub partnerkę na długi spacer przy zachodzie słońca. Romantyczna randkę możecie zorganizować także w domu. Pamiętaj, randka nie musi kosztować cię nawet złotówki.
Spontaniczność
Zróbcie coś spontanicznego. Tutaj nie dostaniecie konkretnej rady, w końcu pomysł nie może być zaplanowany, musi narodzić się przez was samych.
Rozmawiajcie i poznajcie się na nowo
Rozmawiajcie o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Dzielcie się uczuciami, jak i pragnieniami. Poznawajcie się na nowo. Spróbujcie spojrzeć na siebie z tą samą ciekawością, jaką mieliście przy poznawaniu się. Masz poczucie, że znasz już partnera na wylot? Możesz się zaskoczyć. W końcu człowiek zmienia się całe życie. Ty również nie jesteś już tą samą osobą, co na początku relacji, prawda?
Otwarta komunikacja jest bardzo ważna w sferze seksu:
- sprawdź, jakie są najczęstsze tematy tabu
Małe gesty
Spraw partnerowi mały gest. Nie musi być to kupny prezent (chociaż pewnie znacie ulubione czekoladki swoich partnerek i ulubiony smak chipsów swoich mężczyzn!) Może być to karteczka dołączona do śniadania do pracy, w której życzycie miłego dnia, SMS wysłany w trakcie przerwy w pracy, czy spontaniczny buziak podczas gotowania. Uwierzcie – uśmiech na buzi będzie gwarantowany.
Terapia par
Jeśli podjęliście już samodzielne próby ożywienia związku i nie dało to żadnych rezultatów, zdecydujcie się na terapię dla par. Dzięki niej nie tylko znajdziecie sedno problemu i jego rozwiązanie, ale również wzmocnicie komunikację w związku.
Jak wygonić rutynę z sypialni?
Eksperymentujcie
Spróbujcie nowych rzeczy w sypialni, bawcie się i odkrywajcie swoje granice. Nie bójcie się wyjść ze swojej strefy komfortu i spróbować czegoś nowego. Do tego stwórzcie odpowiednią atmosferę. Zadbajcie o nastrój, zapalcie świece, puśćcie muzykę. Odpowiednia atmosfera może zdziałać cuda, a sam seks będzie smakował całkowicie inaczej niż zwykle. Nie musicie planować też wszystkiego z góry – dajcie się ponieść chwili. Spontaniczność może dodać pikanterii do waszego życia seksualnego.
Rozmawiajcie
Rozmawiajcie o swoich fantazjach i pragnieniach, dzielcie się swoimi odczuciami. Otwarta komunikacja jest bardzo ważna w sferze seksu. Pamiętajcie o tym, że słowa i gesty miłości są niezwykle ważne dla budowania bliskości i pożądania. Nie zapominajcie o komplementach, pocałunkach i pieszczotach.
Rutyna vs. spontaniczność – jak zachować równowagę?
Aby wasz związek był udany, najważniejsze jest to, by znaleźć równowagę między rutyną, a spontanicznością. Każdy z nas potrzebuje stabilizacji i bezpieczeństwa, ale zbyt długa stagnacja doprowadza do nudy, więc potrzebujemy również nowych bodźców, spontaniczności i ekscytacji. Warto skupić się na pielęgnowaniu wspólnych rytuałów, ale też co jakiś czas wprowadzać różne elementy zaskoczenia.
Rutyna nie musi być waszym wrogiem – wręcz przeciwnie. Często jest ona solidnym fundamentem związków. Spróbujcie zastosować kilka wskazówek zawartych w tym artykule, dzięki temu możecie z łatwością przełamać rutynę i ożywić swój związek!
Patryk Kamiński
autor artykułu
Cześć! Jestem Patryk – student psychologii z ciekawości i pasji do ludzkich zachowań. W przyszłości chciałbym poszerzyć swoją wiedzę o obszary seksuologii, psychodietetyki, a także pedagogiki, aby mieć większą wiedzę i dzięki temu bardziej kompleksowo wspierać innych. Po godzinach oddaję się pasji do literatury i podróżowania.
Rutyna w związku – wady, zalety i sposoby na nudę w relacji Read More »
